Jak radzić sobie z sezonem zaangażowania w mediach społecznościowych

Czas się przygotować, bo nadchodzą: propozycje wakacji. Jedna po drugiej. Wigilia przez Walentynki to niezwykle popularny czas na zaręczyny, co ma sens. Jesteś otoczony rodziną i przyjaciółmi, w powietrzu panuje ekscytująca i magiczna jakość - tworzy łatwe tło dla specjalnej propozycji. Ale dla niektórych z nas, którzy się nie angażują, może to być trudne. Jeśli jesteś singlem lub jesteś w związku, w którym czekasz na propozycję, która się nie wydarzyła, zobaczenie wszystkich aktualizacji w mediach społecznościowych dotyczących zaręczyn może być niesamowicie zniechęcające. Jeśli zaangażowanie jest czymś, czego chcesz w przyszłości, ale jeszcze go nie znalazłeś, to obserwowanie wpisów na Instagramie i aktualizacji na Facebooku może sprawić, że będziesz pytać, gdzie jesteś.

Łatwo jest wpaść w panikę i zacząć martwić się o własne relacje (lub ich brak) oraz odczuwać potrzebę konkurowania i dogadywania się z przyjaciółmi. Ale tak naprawdę naprawdę nie musisz się tak czuć. Odłóż telefon, cofnij się o krok i oczyść głowę. Ponieważ może się wydawać, że toniesz na zdjęciach zaręczynowych, nie jest tak źle, jak myślisz. Oto jak sobie z tym poradzić.

Zachowaj pewną perspektywę

Przede wszystkim wydaje się, że wszyscy, których znasz, zaręczają się, ale nie są, obiecuję. „Podczas gdy pokolenie milenium jest niezwykle aktywne społecznie, niedostateczne zatrudnienie i niższe wynagrodzenie pozostawiają im mniejszy dochód do dyspozycji” Forbes raporty. - Nawet jeśli wydaje się, że wszyscy na Facebooku wciąż się angażują, tylko 23 procent pokoleń jest małżeństwem i żyje we własnym domu. Wiek, w którym dorośli biorą ślub i są właścicielami domów, jest starszy niż poprzednie pokolenia. ”

Nawet jeśli możesz czuć, że wszyscy biegają przed tobą, tak naprawdę nie jest. Widzisz po prostu garstkę ludzi - ale ponieważ może to być coś, czego nie czujesz się niepewnie, wydaje się, że tak wszyscy robić to. To samo dotyczy posiadania dzieci, kupowania domów, zdobywania doktoratów i wakacji na jachcie. Media społecznościowe sprawiają, że wygląda na to, że każdy ma idealne życie, które tyka każde pudełko - ale to nie jest cała historia.

Zastanów się nad medialnym Detox lub Purge

Nawet jeśli pamiętasz, że to tylko niektórzy ludzie się angażują, możesz nadal mieć problemy z wyświetlaniem wszystkich postów. Jeśli przeżyłeś zły rozpad, jeśli ty i twój partner nie zgadzacie się co do tego, czy powinieneś wziąć ślub, jeśli z jakiegokolwiek powodu uważasz, że te posty są trudne, pamiętaj, że po prostu nie musisz na nie patrzeć.

Zastanów się nad odebraniem detoksu z mediów społecznościowych, a nawet zlikwidowaniem ludzi, których tak naprawdę nie jesteś tak blisko. „Zobacz, dlaczego masz media społecznościowe. Czy ma nadążyć za przyjaciółmi i rodziną? Forbes pyta. - Nie podążaj za ludźmi, z którymi nie rozmawiałeś od szóstej klasy. Do sieci? Trzymaj się LinkedIn i Twittera. Aby śledzić swoją kondycję? Utwórz osobny instagram fitness i śledź konta, które Cię inspirują. Zaprzyjaźnij się z dowolnym kontem lub kimkolwiek, co przysparza Ci więcej stresu niż satysfakcji

Po co zjeżdżać na wysypiska, bo zaręczył się ktoś, kogo znałeś w szkole podstawowej? W tym roku usunąłem ponad 1000 znajomych z Facebooka za jednym zamachem - i to było niesamowite. Jeśli wydaje się to jednak zbyt dużym krokiem, przynajmniej rozważ przerwę w tym trudnym okresie.

Skoncentruj się na własnym życiu

Na koniec zastanów się, dlaczego nie przeszkadzają ci wszystkie te aktualizacje. Istnieje duża szansa, że ​​dzieje się tak z powodu czegoś, czego brakuje w twoim życiu. Może czujesz, że musisz znaleźć partnera (lub lepszego), może masz wrażenie, że nie osiągnąłeś wystarczającej liczby punktów w swojej karierze, może jesteś odłączony od ludzi, na których ci zależy. Staraj się być ze sobą szczery, dlaczego te posty i aktualizacje życia uderzają nerwowo - i staraj się pracować nad źródłem, a nie objawem. To nowy rok, więc nie ma lepszego czasu na nowy start lub skupienie się na samodoskonaleniu. Nie tylko będziesz mniej pogrążony w zazdrości lub wrogości, ale możesz poprawić swoje życie i pracować nad tym, by być szczęśliwszym.

Zobacz więcej: Oto, jak we właściwy sposób ogłosić zaangażowanie w mediach społecznościowych

Oto rzecz: prawie wszyscy denerwują się atakiem aktualizacji zaangażowania. A jeśli czujesz się wrażliwy na swój status związku, będzie to jeszcze trudniejsze. Ale staraj się być realistą. Nawet jeśli wydaje się, że aktualizacje nadchodzą szybko i szybko, to wciąż tylko niewielka część osób, które znasz. A jeśli to nie pomoże, po prostu się rozłącz. Nie musisz ciągle odświeżać tego kanału. W ogóle nie musisz patrzeć na media społecznościowe. Bądź dla siebie dobry; cofnij się i skoncentruj na tym, czego potrzebujesz.

Obejrzyj wideo: Anna kontra Artman w nowym sezonie Diagnozy! Już od 20 lutego o 21:30 w TVN! (Lipiec 2022).