7 przepysznych przepisów na detoksyczny upadek (i sprzęt, który musisz zrobić)

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

01 z 14

Zielony sok

Inspirowany smak

Zamień swój Gin Fizz na bogaty w składniki odżywcze zielony sok wypełniony przeciwutleniaczami. Uwielbiamy ten, który jest pełen szpinaku, pietruszki i imbiru. Ogórek, cytryna i zielone jabłko dodają pikantnej słodyczy twojej sałatce w szklance.

Pobierz przepis tutaj.

02 z 14

Czego potrzebujesz: Sokowirówka

Amazonka

Z czasem opłaca się robić sok w domu (i możesz eksperymentować z wieloma różnymi smakami!). Ta klasyczna sokowirówka jest koniem roboczym do przetwarzania wszystkiego, od zielonych liściastych po bardziej jędrne warzywa, takie jak marchew i buraki.

KUP TERAZ: Amazon, 300 USD

03 z 14

Spiralizowane warzywa

Detoxinista

Wszyscy uwielbiamy makarony, ale wszystkie te węglowodany mogą powodować, że jesteśmy ospali i ciężcy. Zamiast tego wypróbuj zdrowszą wersję za pomocą spiralizatora, gadżetu, który zamienia cukinię, squash i inne warzywa w długie, kręcone wstążki. To ziołowe danie z letnich squashowych pudli ma jasne smaki, takie jak bazylia, mięta i cytryna, które również są wypełnione przeciwutleniaczami.

Pobierz przepis tutaj.

04 z 14

Czego potrzebujesz: Spiralizer

Sur La Table

Ten gadżet z pewnością stanie się Twoim nowym najlepszym przyjacielem w poszukiwaniu zdrowego odżywiania. Wybierz jeden z trzech różnych wymiennych ostrzy, aby uzyskać idealną wstążkę lub makaron do smażenia lub sałatki.

KUP TERAZ: Stolik Sur La, 40 USD

05 z 14

Dipy i Warzywa

Poszycia i pary

Dobry dip na bazie fasoli lub warzyw to świetna przekąska, którą można mieć pod ręką, gdy zaczniesz uderzać o 16:00. kryzys. Baba ganoush inspirowana śródziemnomorską grillowaną bakłażanem uderza we wszystkie punkty, jest zdrowa, super aromatyczna i łatwa w transporcie. Podawać z szeregiem pokrojonych warzyw i pita pełnoziarnistej.

Pobierz przepis tutaj.

06 z 14

Co będzie potrzebne: robot kuchenny

Amazonka

Trzymaj tego faceta na ladzie, a będziesz zaskoczony, ile razy użyjesz go w ciągu tygodnia. Od maczania dipów i dressingów po krojenie warzyw na frytki (można dosłownie skrócić czas przygotowania o połowę) - to wszystko.

KUP TERAZ: Amazon, 159 USD

07 z 14

Tost z awokado

Inspirowany smak

To wszechobecne śniadanie / lunch / przekąska o każdej porze dnia jest bardzo popularna z tego powodu: jest pyszna! Awokado jest wypełnione zdrowymi, podtrzymującymi energię tłuszczami i właściwościami detoksykującymi. Uwielbiamy tę wersję, która dodaje pokrojone jajko na twardo i posypkę mieszanki ostrego pieprzu. Wynik? Pełen białka posiłek, który przeprowadzi cię przez wszelkie pragnienia Doritos, które mogą pojawić się w ciągu dnia.

Pobierz przepis tutaj.

08 z 14

Co będzie potrzebne: krajalnica do jajek

Wayfair

To jeden z tych małych gadżetów, które są tak proste, ale naprawdę oszczędzają czas. Jajka są pełne składników odżywczych i białka (staraj się stosować organiczne, z wolnego wybiegu, aby uzyskać najlepsze korzyści żywieniowe) i są doskonałym dodatkiem do zdrowej diety.

KUP TERAZ: Wayfair, 24 USD

09 z 14

Sałatka Rozdrobniona

Detoxinista

Nie musimy Cię przekonywać, że świeże sałatki są dobrym fundamentem zdrowej diety. Ale zbyt często są nudne lub przytłaczające, aby przygotować się, gdy dni będą zajęte. Ten jest wypełniony kapustą i marchewką dla satysfakcjonującego chrupania, oprócz pietruszki zasilanej przeciwutleniaczem i detoksykującego dressingu imbirowo-cytrynowego. Najlepsze jest to, że wiele przygotowań można zrobić z wyprzedzeniem, więc jest to bardzo łatwa opcja na lunch typu „chwyć i idź”.

Pobierz przepis tutaj.

10 z 14

Co będzie potrzebne: noże

Jedzenie 52

Posiadanie kilku naprawdę dobrych noży w kuchni przygotuje cię na detoks więc dużo łatwiej. Ten zestaw trzech zawiera nóż do obierania owoców i warzyw, nóż do filetów do ryb i drobiu oraz klasyczny nóż szefa kuchni do prawie wszystkiego pod słońcem.

KUP TERAZ: Jedzenie 52, 115–249 USD

11 z 14

Acai Bowl

Kolacja w zoo

To kolorowe, sycące danie śniadaniowe to jedna z tych rzeczy, które szybko uzależniają - to baza koktajlowa zwieńczona wszelkiego rodzaju pysznie chrupiącymi dodatkami i świeżymi owocami. Jak możesz się pomylić? Ten przepis zaczyna się od mrożonego przecieru z jagód acai (pożywienie z Ameryki Południowej), a także jogurt i banany. Całość dopełniają świeże jagody, kokos, orzechy i nasiona chia bogate w Omega 3.

Pobierz przepis tutaj.

12 z 14

Czego potrzebujesz: Blender

Sur La Table

Ta niesamowita maszyna jest warta każdego grosza. Dzięki 10 zmiennym prędkościom i silnikowi o dużej mocy zmiażdżysz mrożone owoce i lód w ciągu kilku sekund. Świetnie jest też mieć pod ręką gotowe zupy i sosy.

KUP TERAZ: Sur La Table, 350 USD

13 z 14

Koktajl

Kolacja w zoo

Wrzuć wszystko do blendera i naciśnij „start”, a za kilka minut będziesz gotowy na zdrowe śniadanie. Koktajle to świetny wybór, gdy potrzebujesz czegoś więcej nadzienia, ponieważ można dodać więcej zdrowych tłuszczów i zatrzymać wszystkie błonnik z owoców i warzyw (wiele z nich pozostaje w soku). Ten inspirowany tropikami przepis zawiera ananas, banan, mango i mleko kokosowe - dokładnie to, czego potrzebujesz, aby rozpocząć dzień od razu.

Pobierz przepis tutaj.

14 z 14

Czego potrzebujesz: Personal Blender

Amazonka

Czy twój partner uwielbia koktajl z masłem migdałowym i bananem, a bardziej przypominasz galę mieszaną? Ten niewielki zestaw do miksowania jest idealny dla par, które chcą zrobić spersonalizowany koktajl i zabrać go ze sobą w podróż.

KUP TERAZ: Amazon, 50 USD